Việc buồn ngủ khi đang điều khiển xe trên đường là rất nguy hiểm, bởi vì tài xế có thể rơi vào “giấc ngủ ngắn” bất cứ lúc nào. Đây là tình trạng ngủ tạm thời khi đang lái, mặc dù mắt vẫn mở, xảy ra khi cơ thể đã mệt mỏi, nhưng tài xế vẫn cố gắng điều khiển xe.

Nhiều tài xế nhận thức được việc mình buồn ngủ nhưng lại chủ quan, cho rằng có thể vượt qua nguy cơ ngủ gật bằng cách mở cửa sổ xe hoặc bật nhạc lớn trong xe. Tuy nhiên, thực tế là cả hai hành động này đều có thể khiến tài xế ngủ gật bất cứ lúc nào, đặt bản thân và những hành khách trên xe vào tình huống nguy hiểm.

Tài xế thường có xu hướng buồn ngủ khi điều khiển xe đường dài trên các đoạn đường thẳng và vắng vẻ (thường là đường cao tốc, quốc lộ), hoặc khi lái xe vào các khoảng thời gian mà nhịp sinh lý cơ thể cần được nghỉ ngơi (từ 10h tối đến 5h sáng hoặc từ 13h đến 15h chiều, đặc biệt là sau bữa ăn trưa). Như trong clip trên, sự việc xảy ra vào gần 15h.

Tài xế cũng dễ cảm thấy buồn ngủ nếu lái xe sau một đêm thiếu ngủ bình thường, làm việc quá sức (tan ca đêm), hoặc khi dùng các loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ, như thuốc cảm.

Còn một nguyên nhân khác ít người chú ý nhưng cũng khiến tài xế buồn ngủ; đó là tình trạng thiếu ôxy bên trong xe, do chế độ thông gió điều hòa không hợp lý.

Có rất nhiều dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ngủ gật mà bạn nên chú ý khi đang điều khiển xe:

– Cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đầu óc mơ màng, phân tán;

– Khó tập trung, nháy mắt liên tục và mí mắt nặng nề;

– Ngáp không ngừng và dụi mắt liên tục, chảy nước mắt, thở nông;

– Không thể giữ đầu ngay ngắn như bình thường;

– Không thể nhớ số km của quãng đường vừa đi, đi quá lối ra hoặc biển báo giao thông;

– Cảm thấy mơ hồ, lấn sang làn đường, điều khiển xe không vững, tốc độ không ổn định…

Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào nêu trên, bạn hãy dừng xe ngay lập tức để đảm bảo an toàn. Cách tốt nhất là tấp vào vị trí an toàn (điểm nghỉ) và ngả ghế để nhắm mắt thư giãn hoặc hẹn giờ đồng hồ để ngủ một giấc ngắn từ 10-15 phút, để cho cảm giác buồn ngủ qua đi.

Tuy nhiên, không nên dừng xe ở lề đường, làn khẩn cấp trên đường cao tốc hoặc những chỗ quá vắng vẻ. Các trạm xăng hoặc trạm dừng/nghỉ trên đường là những địa điểm an toàn nhất.